Q多吃水果可以改善脸上色斑吗
女 30岁 2022-04-19
描述：
我发现自己脸上出现了长斑的现象，想要通过多吃水果的方式改善脸上色斑，多吃水果可以改善脸上色斑吗？
A
- 郭亚南 皮肤科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答：
多吃富含维生素C和维生素E的水果可以改善脸上色斑，比如猕猴桃、番茄。
色斑是由于长期的黑色素沉着引起的，以上水果中所含的维生素C可以加快皮肤的新陈代谢，同时还可以提高机体的免疫力。维生素E是脂溶性的维生素，可以起到抗氧化的作用，加速黑色素的分解，改善色斑。
色斑严重的患者，饮食上应避免吃一些深颜色的食物，以免加重色斑。