Q红糖姜水的功效和作用

2025-06-18

医生回答：

红糖姜水是一种传统养生饮品，主要功效为驱寒暖身、缓解风寒感冒初期症状及调理气血。其作用源于生姜的辛温发散特性与红糖的温补效果，两者结合能促进血液循环，改善体寒、经期不适等问题。

红糖姜水中生姜含姜辣素，可刺激血管扩张，加速新陈代谢，帮助排出体内寒气；红糖则提供铁、钙等矿物质，辅助补血益气。对于淋雨受凉或胃寒腹痛，热饮能快速缓解症状。女性经期饮用可减轻痛经，但需注意体质适配。

体质燥热、阴虚火旺者不宜长期饮用，可能加重口干、便秘等症状。糖尿病患者应控制红糖用量，避免血糖波动。风寒感冒初期饮用效果最佳，若出现高热或咽喉肿痛等风热症状则需停用。孕妇饮用前建议咨询医生，避免过量刺激子宫。