Q失眠症的治疗方法有哪些？

男 30岁 2019-06-27

描述：

我老公前段时间经常性失眠，昨天去医院进行了检查，检查出来是失眠症，想了解一下有哪些方法可以治疗失眠症？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

针对您描述的失眠症状和年龄来看，他主要还是因为精神方面的压力太大，从而导致过度的神经紧张，以至于他一直失眠还经常感到疲惫。想要改善他的失眠，您在日常生活中一定要让他多注意休息，不要经常性的熬夜，如果他当时睡不着觉，可以先闭上眼睛躺一会，时间久了自然而然就会睡着的。建议他平时可以多跑跑步运动出汗，也可以改善他的失眠症状，其次他平时的饮食习惯也一定要规律，多吃一些有营养的食物或是可以帮助减缓神经压力的食物，对于他这种情况，您还可以让他结合中药调理一下，对他失眠也会有很大的帮助。