Q香蕉吃多了的有什么坏处吗？

男 20岁 2019-03-17

描述：

香蕉是我们通常吃的食物，但香蕉吃多了的坏处是什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

香蕉的营养价值还是非常高的，里边含有大量的纤维素、蛋白质、钙离子、钾离子、维生素e、维生素c。香蕉吃多之后可以促进肠道蠕动，对于一些因为体内火热堆积而导致的便秘现象，有一定的改善作用，但是需要注意，香蕉本身属于一种寒凉性质的食物，吃多之后会导致腹泻现象的发生，所以建议需要适量。香蕉中含有大量的微量元素，起到降血压的作用，还能够减肥瘦身。这是因为香蕉中含有大量的膳食纤维，吃后能增加饱腹感，减少身体对其他食物的摄入。适量的吃，一天一根到两根对身体有好处，但是过量的食用就会引起肥胖。不能在空腹的情况下吃香蕉，不然对胃酸分泌不利，会损伤胃黏膜引发胃病。