Q颈动脉斑块怎么办？

男 45岁 2019-02-17

描述：

我一天工作十个小时都得坐在电脑前，脖子总是很僵硬，下班以后脖子都感觉动不了了，挺痛苦的，按摩的效果也不太好，我就去检查了一下，发现颈动脉斑块形成颈动脉斑块怎么办？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

像你这种工作性质不但血管出现斑块的可能性比较大，而且出现颈椎病的可能性也比正常人要高很多，所以我觉得改变一下工作或者减少一下工作时间。你一天的工作应该以6~8小时为宜，同时在工作时间要有休息。平时饮食注意，减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。多吃蔬菜、水果和薯类多吃蔬菜与各种水果。最少每两个小时要休息10分钟，可以在室内进行一下简单的运动，尤其是多运动颈部。