Q肥胖症经常做有氧运动能减轻体重吗

女 21岁 2020-07-21

描述：

我检查出来得了肥胖症，现在每天坚持做有氧运动一个小时，肥胖症经常做有氧运动能减轻体重吗？

医生回答：

肥胖症每天坚持做有氧运动是有助于减轻体重的，但是单纯的运动控制如果不控制饮食的话，也是不理想的。需要同时进行，既要控制饮食，控制总热量的摄入，也要运动。这样要摄入的热量小于消耗的热量，才能达到有效地减轻体重的作用。