Q月经期间可以喝红枣水吗

2025-05-27
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崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期间可以适量喝红枣水。红枣具有补血养颜的功效,其富含铁元素和多种维生素,能帮助缓解因经血流失导致的轻微贫血或乏力感,同时温和促进血液循环,适合体质偏寒或经量少的女性。

红枣水性质温补,但需根据个人体质调整。阴虚内热如易上火、经量过多者不宜过量饮用,以免加重燥热。红枣含糖量较高,糖尿病患者或需控糖人群应谨慎。冲泡时建议搭配生姜或枸杞以平衡性味,避免单独大量饮用。

若经期出现严重腹痛、经量异常或妇科疾病,应先咨询医生,红枣水不能替代药物治疗。避免空腹饮用,防止刺激肠胃。体质特殊或对红枣过敏者应停止食用并就医。

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