Q41岁吃什么可以减肥

2020-05-18

描述：

41岁吃什么可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

41岁吃粗粮的食物以及纤维素比较多的蔬菜水果可以减肥。对于41岁的人群，这个时候的身体新陈代谢也会逐渐的减慢，平时在饮食方面要特别的注意，对于一些热量以及脂肪含量特别高的食物尽量要少吃，应该多选择蔬菜和水果为主要的食物。同时还要适当的增加一些运动进行锻炼，这样在锻炼的过程中能够让身体的新陈代谢加快，而且还能让堆积在体内的脂肪进行燃烧。