Q夫妻之间性冷淡该如何做

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

夫妻之间性冷淡需要双方共同面对，通过沟通、调整生活方式和寻求专业帮助来改善。性冷淡可能由生理、心理或关系因素引起，明确原因才能针对性解决。

首先，坦诚沟通是关键。双方应不带指责地表达感受和需求，了解彼此的压力或顾虑。如果是生理因素如激素水平变化、药物副作用等，建议咨询医生检查；心理因素如焦虑、抑郁或关系紧张时，可考虑心理咨询或婚姻辅导。其次，改善亲密关系，通过增加非性接触的亲密行为如拥抱、聊天重建情感连接，减少对性行为的压力。适当调整生活节奏，保证休息和共同放松的时间也有助于提升性欲。

避免互相施压或归咎对方，尊重彼此的舒适度。若自行调整无效，应及时寻求性治疗师或医生的专业指导。性冷淡可能是健康问题的信号，需排除糖尿病、甲状腺异常等疾病。过程中保持耐心，亲密关系的修复需要时间。