预防浆细胞乳腺炎，关键在于保持乳腺健康和良好生活习惯。
日常生活中，要注意乳房清洁卫生，经常用温水清洗乳头，避免乳头破损或皲裂，防止细菌入侵。穿着合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。饮食上，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，保持营养均衡。同时，要保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动可能影响内分泌，进而影响乳腺健康。
注意定期进行乳腺自我检查，若发现乳房有肿块、疼痛等异常情况，应及时就医，做到早发现、早治疗。
