Q女性月经不调应该怎么办？

女 26岁 2019-06-04

描述：

最近月经很不规律，量时多时少的，也看了中医，吃了药但是没有效果，所以想了解一下女性月经不调应该怎么办？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

女人出现月经不调的解决办法有：1、女性月经期间一定要忌口，不要吃冷的和辛辣的食物，因为这些食物对身体有很强的刺激，可能会导致女性痛经等情况发生，所以女性在月经期间要注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，增加维生素，忌辛辣刺激油腻性的食物，生冷的不建议多吃。2、晚上注意一定不要熬夜，早睡早起。一定要休息好，不然会造成我们身体内部脏器的超负荷的工作，对身体的损伤特别严重。在月经期间，可以进行适当的锻炼来增强体质，一定要注意决定不能冒雨涉水，另外要注意的就是无论何时都要避免自己的小腹受到寒冷。