Q苹果和猕猴桃哪个减肥效果好吗

2020-05-22

描述：

苹果和猕猴桃哪个减肥效果好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果和猕猴桃都能起到一定程度的减肥作用，两者相比较来说，苹果的减肥效果更好。猕猴桃可以供给人体所需的营养，其中富含的维c可以降低胆固醇，帮助消除脂肪。而苹果本身所含的热量更低，当中的食物纤维还可以加快新陈代谢、加速体内脂肪的分解和消耗，减少脂肪堆积。苹果中的膳食纤维还可以增加饱腹感，抑制其他能量的摄入，促进减肥。所以苹果比猕猴桃对于减肥来说更有利。