Q产后2天鼻塞失眠怎么办

2025-06-05

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

产后2天鼻塞失眠可通过生理盐水冲洗、抬高床头、保持空气湿润等方法缓解，必要时在医生指导下使用哺乳期安全的药物。

产后鼻塞可能由激素变化、轻微感冒或空气干燥引起，影响睡眠质量。建议用温热的生理盐水冲洗鼻腔，减少分泌物；睡觉时垫高枕头，减轻鼻部充血；使用加湿器保持室内湿度，避免干燥刺激。若鼻塞严重，可咨询医生是否适用哺乳期安全的鼻喷剂如生理性海水喷雾，避免自行服用复方感冒药。失眠时可通过深呼吸、听轻音乐放松，白天适当活动帮助夜间入睡。

注意避免接触冷空气或过敏原，哺乳期用药需严格遵医嘱。若鼻塞伴随发热、脓涕或持续不缓解，需警惕感染，及时就医。保持心情放松，产后身体恢复需要时间，短期症状通常逐步改善。