Q小孩减肥吃什么食物

2020-05-16

描述：

小孩减肥吃什么食物

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小孩减肥可以多吃蔬菜水果，并且适当添加粗粮。小孩减肥时应减少油炸、膨化食品的摄入，这一类食品不仅热量比较高，并且对小孩的身体发育有不良影响。家长在平时可以让孩子多吃蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜、苹果、梨等，这一类食物热量比较低，还可以为孩子补充营养物质。在主食上应适当让儿童吃一些粗粮，比如糙米、全麦面粉等，以促进肠胃蠕动，降低脂肪类物质的吸收。