Q孕晚期走路多了会怎样？

女 28岁 2019-06-23

描述：

现在怀孕37周，目前检查一切正常，最近没有停止工作，走路有些多。孕晚期走路多了会怎样？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕晚期走路多了可能会导致疲劳、下肢水肿，甚至出现宫缩等不适症状。虽然适度的运动对孕妇和胎儿都有益处，但过量的走路可能会让孕妇感到不适，影响日常生活。

在孕晚期，随着胎儿的不断成长，孕妇的身体负担加重，走路过多可能导致下肢血液循环不畅，出现水肿和酸痛。孕妇的重心变化也可能增加摔倒的风险。过度的活动还可能刺激子宫，引发宫缩，尤其是对于那些已经有早产风险的孕妇来说，过量走路需要特别谨慎。适当的散步有助于促进血液循环、缓解压力，但应根据自身的身体状况来调整活动量。

在孕晚期，孕妇应注意适度运动，避免长时间站立或走动，尤其是在感到疲惫时应及时休息。选择平坦的路面，避免不平整的地面以降低摔倒的风险。穿着舒适的鞋子，保持良好的姿势，避免过度用力。如果在走路过程中感到不适，如腹痛、出血或频繁宫缩，应立即停止活动并咨询医生。保持良好的生活习惯，合理安排运动时间，有助于孕妇的健康和胎儿的发育。