Q女人吃叶酸有什么作用

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

女性补充叶酸的主要作用是预防胎儿神经管缺陷,并支持孕期健康。叶酸作为B族维生素B9,对细胞分裂和DNA合成至关重要,尤其在怀孕初期能有效降低脊柱裂等出生缺陷风险。

叶酸不仅有助于胎儿发育,还能改善女性整体健康。它参与红血球生成,预防贫血;同时可能降低同型半胱氨酸水平,减少心血管疾病风险。备孕和孕早期女性每日需补充400-800微克叶酸,可通过绿叶蔬菜、豆类或合成补充剂获取。

需注意长期过量补充可能掩盖维生素B12缺乏症状,每日上限为1000微克合成叶酸。特殊人群如癫痫患者需遵医嘱调整剂量。建议备孕前3个月开始补充,并优先选择含叶酸的复合维生素以确保营养均衡。

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