Q吃什么可以缓解宫寒

女 25岁 2019-07-01

描述：

最近体检，医生说我宫寒，但情况不是很严重，给我开了药叮嘱我平时要注意饮食，请问宫寒吃什么好呢？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

宫寒一般是由与本身体质弱或遗传导致的。宫寒可能会导致月经不调、痛经、难以孕育，这种情况一定要注意。平时要少喝凉水尽量和热水，夏天不要露肚脐，特别是在空调房里要注意用衣服遮住小腹，不要贪食冷饮、冰咖啡等生冷的东西。冬天要穿厚，寒从脚下生，要注意脚和腿部保暖。多运动，跑步、游泳、瑜伽都是改善体质的好方法。每晚按摩三阴交20分钟，可缓解宫寒等妇科常见问题。平日里也可以煮红枣水喝，将枸杞、红枣、桂圆肉煮在一起喝可以调理气血，来大姨妈的时候可以喝红糖姜茶，对宫寒也是很好的。平常有时间还可以艾灸、热敷，每晚热水泡脚。同时您既然已经看了医生，这段时间可以服用药物进行调解。