Q体内湿热应该怎么调理？

女 26岁 2019-01-14

描述：

我最近特别容易犯困，睡眠质量不好、医院的医生说我气血不畅体内湿热，我想咨询一下医生体内湿热怎么调理？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会泛起有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会泛起湿热体质。就是体内湿热。运动可以纾解鸭梨、活络身体器官运作，加速湿气迅速的排出体外。肠胃系统攸关营养及水分的代谢，最好的方式就是适量、均衡的饮食。把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，运用芬芳、发汗及苦温药材，做为祛湿宝贝。平时留意虎口作息习惯，多到户外进行运动，运动运动锻炼身体。各个春秋段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的春秋段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更轻易泛起上述症状。