Q如何预防功能性子宫出血

2025-05-29

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

预防功能性子宫出血的关键在于调节内分泌平衡、改善生活习惯及积极治疗原发疾病。功能性子宫出血多由激素紊乱引起，通过科学干预可有效降低发生风险。

保持规律作息和稳定情绪是基础。长期熬夜、精神压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经失调。建议每日保证7-8小时睡眠，并通过运动、冥想等方式减压。饮食上多摄入富含铁、维生素C的食物如瘦肉、菠菜，避免生冷辛辣刺激。肥胖者需控制体重，BMI超过24可能加重内分泌紊乱。同时应定期妇科检查，及时发现多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等潜在病因，遵医嘱进行激素调节或药物治疗。

需注意避免自行服用激素类调经药物，不当使用可能加重出血。围绝经期女性若出现异常出血，需先排除器质性病变。急性大出血或贫血严重时，应立即就医。日常记录月经周期变化，有助于医生判断病情。