Q怀孕体重增长多少正常

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间体重增长正常范围因人而异，主要取决于孕前体重指数BMI。一般来说，孕前BMI正常的孕妇18.5-24.9建议增重11.5-16公斤；BMI偏低者<18.5可增重12.5-18公斤；超重孕妇25-29.9建议增重7-11.5公斤；肥胖孕妇≥30需控制在5-9公斤内。双胞胎孕妇的增重标准会更高，通常为16.5-24.5公斤。

体重增长主要来自胎儿、胎盘、羊水、子宫增大、乳房组织、血液及体液潴留，以及必要的脂肪储备。增重应循序渐进，孕早期增长较少1-2公斤，中晚期每周约0.5公斤。合理饮食和适度运动有助于控制体重，避免妊娠糖尿病、高血压等并发症。

需注意体重增长过快或不足均可能影响母婴健康。突然体重激增可能提示水肿或子痫前期，而增重不足可能导致胎儿发育迟缓。应定期产检，由医生评估个体情况，避免盲目节食或过度进补。均衡营养、少食多餐、适度活动是关键。