孕吐晚上加重可能与激素波动、疲劳积累以及昼夜节律有关。
怀孕后，体内人绒毛膜促性腺激素HCG和雌激素水平升高，这些激素在傍晚或夜间可能达到峰值，刺激胃肠道反应。白天活动消耗体力，晚上身体疲劳时，消化功能减弱，胃酸更容易反流，引发恶心。昼夜节律也可能影响自主神经系统的平衡，导致夜间迷走神经兴奋性增强，加重孕吐。
孕妇应注意晚餐清淡、少食多餐，避免空腹或过饱。饭后适当活动助消化，但避免立即平躺。若呕吐频繁或体重下降明显，需及时就医排除妊娠剧吐或其他疾病。保持室内通风、分散注意力如听音乐也有助于缓解症状。
