Q产后腰疼能彻底恢复吗

2025-06-16
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

产后腰疼大多数情况下是可以彻底恢复的,但具体恢复程度和时长因人而异,取决于损伤原因、护理措施及个体身体状况。

产后腰疼常见于孕期腰椎压力增大、激素变化导致韧带松弛,或分娩时用力不当、产后劳累等因素。通过科学康复锻炼如核心肌群训练、物理治疗热敷、按摩及合理休息,多数产妇可在数月内逐步缓解。若疼痛腰椎间盘突出或慢性劳损引起,需结合医学检查及专业治疗。

避免久站或提重物,注意腰部保暖;哺乳时保持正确姿势,减少腰椎负担;若疼痛持续超过半年或伴随下肢麻木,需及时就医排除病理性问题。产后康复期需耐心,切勿盲目剧烈运动或依赖止痛药物。

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