Q产后失眠会影响乳汁吗

2025-06-11

医生回答：

产后失眠确实可能影响乳汁分泌。睡眠不足会干扰催乳素的正常分泌，这种激素对乳汁产生至关重要。长期失眠可能导致母亲身体处于应激状态，引发皮质醇水平升高，进而抑制催乳素作用，使奶量减少或乳汁质量下降。

失眠带来的疲劳和焦虑还会间接影响哺乳行为。母亲可能因精力不足而减少哺乳频率，或因情绪波动导致泌乳反射减弱。睡眠缺乏可能降低免疫力，增加乳腺炎风险，进一步干扰哺乳。

需注意，改善睡眠应优先采用非药物方式，如调整作息、寻求家人协助照料婴儿。若失眠严重，应在医生指导下谨慎用药，避免某些成分通过乳汁影响婴儿。保持心情放松、适度运动也有助于改善睡眠和泌乳。若持续出现奶量减少，建议咨询产科医生或哺乳顾问。