Q孕早期肚子胀气怎么缓解

2025-06-12

医生回答：

孕早期肚子胀气是常见现象，可通过调整饮食和生活习惯缓解。

胀气主要由激素变化、子宫压迫肠道或饮食不当引起。建议少食多餐，避免豆类、洋葱等易产气食物，多吃易消化的果蔬，如香蕉、南瓜。饭后适当散步或轻柔按摩腹部促进蠕动，避免久坐或紧身衣物压迫腹部。温水或薄荷茶也有助于舒缓肠胃。

注意区分胀气与腹痛、出血等异常症状，若伴随严重不适需及时就医。避免自行服用药物，尤其是泻药或促胃动力药。保持情绪放松，过度焦虑可能加重胀气。若症状持续不缓解，建议咨询医生排除其他消化系统问题。