我有肾虚，腰痛，头晕，耳鸣和疲劳，肾虚腰痛头晕耳鸣乏力吃什么好？
肾虚应吃芝麻，尤其是腰弱、腿酸、头晕、耳鸣、头发枯萎、头发早白、大便干燥的肾虚者，最适合的食物是小米、红豆、牛肉骨髓、狗骨、猪肾、何首乌和海参，合理安排饮食和生活，避免熬夜和高蛋白饮食，避免辛辣刺激的食物。
