Q有什么办法可以治疗失眠抑郁多梦
女 24岁 2020-04-10
描述：
我姐姐最近压力特别大，晚上总是睡不着觉，有什么办法可以治疗失眠抑郁多梦？
A
- 庞吉成 精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答：
建议先进行自我调节情绪，让自己放松。可以在睡前喝一杯牛奶，或在床头柜上放一个去皮或切好的橘子，吸入它的香味，可以使中枢神经系统平静下来，帮助睡眠。最好采取自然疗法，不要随便服用药物，因为药物会扰乱睡眠的自然过程，建议在医生的指导下使用中药治疗，因为中药副作用小，对身体几乎没有什么影响。