Q轻度乳腺增生怎么调理

2025-01-06

医生回答：

轻度乳腺增生可通过多种方式调理。

乳腺增生与内分泌失调等有关，轻度乳腺增生可从生活和饮食方面着手调理。生活中要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，同时适当运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力、调节内分泌。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮等。还可通过心理调节，保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

需注意，要定期进行乳腺检查，关注增生变化。若调理过程中出现乳房疼痛加重、肿块增大等异常情况，应及时就医。