Q怎样治疗睡眠障碍

男 30岁 2020-04-09

描述：

我在过去的一两个月里，我一直承受着巨大的压力。我不能一直睡，我一直在辗转反侧，我的思想处于混乱状态。我如何治疗睡眠障碍？

医生回答：

为了治疗失眠，我们首先要养成良好的睡眠习惯，遵循规律的睡眠时间，尽量白天不睡觉，晚上要创造良好的睡眠环境。口服安神补脑液和枣仁安神胶囊。建议严重失眠者口服对症的药物。白天可以增加运动量，也可以帮助夜间更快的睡眠。