Q怎样预防和治疗高血压？

男 65岁 2019-01-03

描述：

我爷爷今年65岁了。他今年检查了高血压。我听说高血压是更常见的高血压类型之一。每个人都只告诉我们不要担心恐惧。顺其自然，但我们仍然担心。想问如何预防和治疗高血压吗？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

您好，高血压是中老年人的高发疾病。高血压的预防可以从日常饮食和生活方式中调整。日常饮食以轻营养、易消化为主，避免冷、油腻、刺激性食物。适当的限制是食物中盐的摄入量，每天不应该超过这个限度，养成规律的生活习惯，早起早睡以避免熬夜工作。对于高血压的治疗，主要是通过服用降压药来降低血压和体温。有氧锻炼最有利于血压的稳定。你无需每天都泡在健身房里，只要每天多参加一些体力活动即可。实际上，任何能够增加心率与呼吸频度的体力劳动都可以算作有氧锻炼，如拖地、洗衣服等。