Q孕晚期可以吃银耳汤吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕晚期可以适量喝银耳汤。银耳富含天然植物胶质、膳食纤维和多种微量元素,有助于润肠通便、补充营养,对孕妇和胎儿发育有一定益处。

银耳汤性质温和,其胶质成分能缓解孕晚期常见的肠道干燥问题,且低脂低热量,适合作为孕期滋补品。搭配红枣、枸杞等食材还能补铁养颜,但需控制糖分添加,避免血糖波动。体质虚寒或消化较弱的孕妇可少量食用,炖煮至软烂更易吸收。

需注意银耳需彻底泡发并煮熟,避免食用变质或久放的银耳汤以防中毒。妊娠糖尿病或血糖偏高的孕妇应减少加糖量。若对银耳过敏或出现腹胀等不适,应立即停用并咨询医生。孕期饮食需均衡,银耳汤可作为辅助营养,但不宜过量依赖单一食物。

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