Q经期能吃什么水果

女 23岁 2019-01-10

描述：

月经来的时候有什么东西是不可以吃的，因为月经期间身体比较弱什么水果对月经期间的女生有帮助，我想问一下经期能吃什么水果？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间，由于抵抗力低，情绪波动大。食欲不振会发生。建议你在经期间吃一些热水果。注意避免受凉及吃生冷饮食，水果相对都偏凉一些，最好经期少吃。例如。苹果、葡萄、龙眼。红枣等。你应该注意保暖，不要吃冷食，平时多喝水，保持适当的休息。注意经期卫生，月经期间避免生冷辛辣饮食，避免剧烈运动，影响月经正常来潮，注意饮食宜清淡，可以吃一些含蛋白质丰富的食物，规律饮食，如果有经痛的话，可以喝点红糖水，或者姜汤，这个对身体因为失血引起的乏力，疲劳有一定缓解效果。有不适情况及时到医院检查处理。