Q骨质疏松吃什么食物能够调理
2020-10-24
描述：
骨质疏松吃什么食物能够调理
A
- 赵鸿 骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答：
骨质疏松通常可以吃排骨和虾皮以及海带等，里面含钙比较丰富，有助于缓解骨质疏松的症状，也要吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶和鸡蛋以及瘦肉等，还可以适当的吃一些钙片和多晒太阳。骨质疏松可能是由于绝经后雌激素水平降低引起，也可能是长期吸烟喝酒导致的，但也不排除是骨代谢调节异常的原因。平时要养成每天早上喝牛奶的习惯。