Q感冒时能练瑜伽吗

女 25岁 2019-06-04

描述：

身体不好感冒了，感觉没有精神，想通过练瑜伽锻炼身体，请问感冒的时候能练瑜伽吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒后感觉没有精神是正常的。感冒时需要多睡觉休息，不要剧烈运动，不能过于劳累。并在医生的建议下配合药物治疗。感冒时应注意饮食，避免吃辛辣生冷的食物，多吃有营养的食物，多吃水果蔬菜，多喝水。注意保暖。普通感冒一周左右就可以自愈，不需要特殊治疗。感冒严重时机体抵抗力差，体力差，不能剧烈活动，所以最好不要做瑜伽了。瑜伽是舒展筋骨的，起到拉伸肌肉韧带，促进血液循环作用，感冒好了后可以通过做瑜伽锻炼身体，增强体质预防感冒。