乳腺增生主要是由于内分泌激素失调引起的。
女性体内的雌激素和孕激素比例失衡是关键因素。比如长期的精神压力大、情绪不稳定，会影响神经内分泌系统，使激素分泌紊乱；不合理的饮食结构，过多摄入高脂肪、高糖食物等，也可能改变体内激素环境；还有一些女性长期服用含雌激素的保健品、避孕药等，会使体内雌激素水平相对升高，进而刺激乳腺组织过度增生和复旧不全，引发乳腺增生。
日常生活中，要注意保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑；饮食上尽量清淡，少吃油腻、辛辣食物；慎用含激素的产品，定期进行乳腺检查。
