Q手淫一次算不算过度手淫

2025-06-12

医生回答：

手淫一次不算过度手淫。适度的手淫是正常的生理行为，不会对身体或心理造成负面影响。

过度手淫通常指频繁到影响日常生活、身体健康或精神状态的行为，如导致疲劳、注意力不集中或生殖器不适。每个人的身体耐受度不同，关键在于是否感到不适或失控。偶尔的手淫属于正常释放性压力的方式，无需过度担忧。

需注意保持适度频率，避免因心理压力或习惯性依赖而频繁手淫。若出现持续的身体不适或心理负担，建议咨询医生或心理专家。同时，保持健康的生活习惯，如规律作息和适度运动，有助于平衡身心状态。