Q体检晨尿憋不住应该怎么办

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

体检时如果晨尿憋不住，可以采取一些应对措施来缓解这种情况。首先，尽量在体检前的晚上减少液体摄入，尤其是水和其他饮料，以降低晨尿的产生。提前告知体检医生你的情况，他们通常会根据实际情况进行调整。

在体检前的晚上，建议尽量避免饮用过多的水，尤其是在临近就寝时间时。可以选择在晚餐时适量饮水，确保身体在夜间不会因为过多的液体摄入而产生大量尿液。若你在体检前的早晨感到非常急迫，可以尝试在起床后稍微活动一下，帮助身体放松，缓解尿意。同时，保持心态放松，焦虑可能会加重尿意的感觉。若实在无法忍耐，可以向体检工作人员说明情况，通常他们会给予理解并提供相应的解决方案。

在体检过程中，尽量避免在体检前饮用任何含咖啡因的饮料，因为咖啡因会刺激膀胱，导致尿意加重。保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于身体的正常代谢和排尿规律。若你有慢性疾病或特殊情况，建议提前与医生沟通，获取专业建议。在体检当天，尽量保持放松的心态，避免过度紧张，这样有助于调节身体的生理反应。记得在体检结束后及时补充水分，以保持身体的水分平衡。