Q孕妇可以长时间坐着吗

2025-06-16
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇可以短时间坐着,但不宜长时间保持同一姿势。久坐可能导致血液循环不畅、腰背疼痛或下肢水肿,尤其在孕中晚期,子宫增大会压迫血管,加重不适。

适当活动对孕妇更为有益。建议每坐30-60分钟起身走动5-10分钟,促进血液循环,缓解肌肉紧张。若需久坐如办公,可调整姿势,使用靠垫支撑腰部,抬高双脚减少水肿,并做简单的腿部伸展。

需注意的方面包括出现下肢麻木、头晕或宫缩频繁时,应立即停止久坐并咨询医生。妊娠高血压糖尿病等特殊情况需遵医嘱调整作息。合理搭配坐、站、轻度活动,才能保障母婴健康。

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