Q备孕吃些什么东西好？

男 25岁 2019-03-25

描述：

和老公结婚一年了，现在想要一个宝宝，备孕吃些什么东西好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性不能吃菠菜、辛辣食物、高糖食物、怀孕期间准备的罐头食品等。会影响女性怀孕准备的效果。如果准备怀孕，首先要做的就是去医院做孕前检查。男人和女人都需要做检查。最好在检查生殖系统没有问题后为怀孕做准备。在准备期间，妇女应服用叶酸片，以防止胎儿神经管畸形，减少妊娠反应。男性为怀孕做准备的营养素富含锌，能迅速提高精子质量。高质量的精子增加了成功繁殖的可能性，胎儿的发育也有很大帮助。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。