Q吃什么不长老年斑？

女 53岁 2019-02-20

描述：

我的脸上最近开始长斑了，年龄大了，是老年斑，请问吃什么不长老年斑？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

老年斑也叫脂溢性角化，是皮肤科常见病。老年斑的出现是细胞功能衰退的表现，它是细胞在代谢过程中，某些废物积累而形成的。要减少油脂的摄入，因为脂溢性角化与油脂的分泌有关。当油脂分泌并聚集在皮肤局部时，通过氧化作用会产生棕色的斑，长期积累，颜色逐渐变深，最终会形成黑色的老年斑。饮食上要多吃清淡的食物，多吃蔬菜，减少油脂和胆固醇的摄入。但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。长期饮酒的人群，也会刺激皮肤分泌油脂，要适当的戒酒。平时多运动，最好养成晨练的习惯，通过提高身体的免疫功能，可以起到很好的预防作用。