Q腰肌劳损是不是不能跑步

2020-10-30

描述：

腰肌劳损是不是不能跑步

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损一般可以跑步，但是在病情急性期的时候不要跑步，而且在跑步的时候最好可以选择慢跑，能够加强腰部肌肉锻炼，并且促进血液循环，有利于病情的恢复，还可以适当的做一些功能锻炼，比如仰卧举腿或者是飞燕点水。腰肌劳损通常会导致腰部出现疼痛以及活动受限，可以选择理疗以及热敷等方法进行改善，能够促进病情恢复，并且避免长时间的保持一个姿势。