Q月经过后腹胀怎么回事

女 23岁 2019-05-14

描述：

我今年23岁了，我最近身体不舒服，差不多几个月了，每次月经过去之后总是腹胀，所以请问，这是怎么回事？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

月经过后腹胀可能与体内激素水平的变化、消化系统的反应以及饮食习惯有关。月经周期中，雌激素和孕激素的波动会影响肠道的运动，导致一些女性在月经结束后仍然感到腹部不适和胀气。月经期间可能会出现的水肿现象在月经结束后也可能需要一段时间才能缓解，从而造成腹胀感。

在月经期间，体内的激素变化会导致肠道平滑肌的收缩和放松不规律，进而影响消化功能。月经结束后，身体逐渐恢复正常，消化系统可能需要时间来适应这种变化。饮食方面的因素也不容忽视，月经期间可能会因为情绪波动而选择高盐、高糖的食物，这些食物在月经结束后仍可能导致腹胀。保持均衡的饮食，增加纤维素的摄入，有助于改善消化，减轻腹胀。

在应对月经过后腹胀时，建议注意饮食，避免油腻和刺激性食物，保持充足的水分摄入，促进代谢。同时，适量的运动可以帮助肠道蠕动，缓解不适。如果腹胀持续或伴随其他症状，如剧烈疼痛、呕吐等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。