Q一直减肥会一直瘦下去么

2020-05-16

描述：

一直减肥会一直瘦下去么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一直减肥不会一直瘦下去，因为身体在通过一段时间的减重后会维持在一个固定的体重，这段时间就是平台期。通常在身体减重10~15斤时，就会进入到第1个平台期。而正常的平台期大概需要维持7~15天，这段时间不会掉称。如果一旦出现暴饮暴食的情况，体重就会出现急速增长。所以在平台期时一定要控制饮食，并且加大运动量。