Q血压高应该如何饮食

女 43岁 2019-03-04

描述：

因为有高血压的病，经常会出现身体不舒服的情况，经常会头晕呼呼的，严重的时候会出现恶心的症状，一直在吃降压药，高血压饮食应该吃什么?

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压疾病的话本身就是属于慢性的疾病，需要长期药物治疗来控制稳定的。意饮食清淡，不要吃油腻的和高油脂的，高血压患者必须改良生活方式，不要抽烟，也不要喝酒，而且吃盐吃的要少一点，多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、比较胖的一定要多注意点呗，减少酒精摄入量、不要吃太多油腻的东西、减轻精神压力、要保持心里愉快，建议去正规医院检查确定病情及时治疗。不要吃油腻的食物、动物肝脏、脂肪。不要吃太咸的食物。{禁忌}多吃蔬菜和水果。不允许吸烟和喝酒。保持你的思想和情绪稳定。一定要坚持下去。