长跑后膝盖疼怎么办
长跑后膝盖疼，这可能是乳酸发生堆积或者是关节磨损等原因引起的，可以通过保守治疗的方式进行改善。
如果是乳酸发生堆积引起的，就可以通过按摩的方式进行治疗，也可以通过卧床休息的方式进行改善。如果是关节磨损引起的，还可以在医生的指导下，合理的使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中还要保证充足的睡眠时间。
