Q断奶后减肥方法有哪些

女 32岁 2019-02-09

描述：

我家宝宝都快一周岁了，我打算给他把奶断了，因为怀孕时胖了好多，自己看着都难受，所以我打算断奶后就减肥，请问断奶后减肥方法有哪些？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

许多新妈妈无法抗拒减肥的热情，当她们的宝宝断奶时，她们会寻找减肥的好方法。减肥方法慢跑，女性断奶后，自己的身体也呈现出相对臃肿的状态。想要改变这种状态，但有时也会感到一种疲惫感。通过慢跑，母亲可以逐渐消耗身体脂肪。因此，每天晚上半小时或早上半小时，适当地在户外慢跑也可以放松你的抑郁情绪。走路，当孩子断奶后，孩子就处于他最喜欢出门的时期。如果新妈妈想减肥，她们必须带着孩子。我们可以找到最好的时间带我们的孩子去社区散步。晚饭后，所有的疾病都会被消灭。当吃得好的时候，我们可以带宝宝去散步，这有利于食物的消化，可以满足宝宝对购物的热爱。