Q坐月子期间能喝牛奶吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

坐月子期间可以适量喝牛奶。牛奶富含优质蛋白质和钙,有助于产妇身体恢复和乳汁分泌,是营养补充的良好选择。

哺乳期女性对钙的需求量较高,牛奶中的钙质易被人体吸收,能帮助预防骨质疏松。牛奶中的维生素B族和矿物质也有助于改善产后疲劳。但需选择经过巴氏杀菌的鲜奶或常温奶,避免饮用未经处理的生乳,以防细菌感染。

部分产妇可能对乳糖不耐受或肠胃敏感,饮用后出现腹胀腹泻,可改用低乳糖牛奶或酸奶替代。若宝宝出现湿疹、胀气等过敏症状,可能与母亲摄入的牛奶蛋白有关,需暂停观察。饮用时建议温热,避免冰凉刺激肠胃,同时注意均衡饮食,不宜过量依赖单一食物。

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