Q减轻孕吐有什么好办法吗

2025-06-05

医生回答：

减轻孕吐可以通过调整饮食和生活习惯来缓解。孕吐是孕期常见现象，通常由激素变化引起，多数在孕中期自行好转，但适当干预能提升舒适度。

建议少食多餐，避免空腹，选择易消化的食物如苏打饼干、米粥，避免油腻或辛辣食物。晨起时先吃少量零食再缓慢起身，补充维生素B6或生姜制品如姜茶可能有效。保持空气流通，远离刺激性气味，饭后适当散步助消化。若呕吐频繁导致脱水或体重下降，需及时就医。

注意避免自行服用止吐药物，部分传统偏方可能不安全。严重孕吐妊娠剧吐需医疗干预，如输液补充营养。孕妇应保持心态平和，避免过度焦虑，必要时寻求专业指导。