Q发现颈部疼痛应该怎么办

男 45岁 2019-02-15

描述：

我是一名程序员，每天要在电脑面前坐好长的时间，也不喜欢活动，后来就发现自己的脖子特别的疼，发现颈部疼痛应该怎么办

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

从你描述的症状来看，你很明显是因为工作性质，长期久坐在电脑前低头位工作，因此导致出现颈部劳损，颈椎疼痛，甚至活动受限等症状，建议您平时最好在脖子酸痛的时候，尤其是坐在电脑边，长期保持一个动作，最容易脖子痛，还有就是程序员，长时间在桌子旁保持一样的姿势，也非常容易脖子痛，因此，我记得我不能坐太久。一小时后需要做一些活动。多走路，做更多的颈部锻炼来放松颈部肌肉。平时，可以做更多的热敷疗法来加强颈部的气血循环，放松肌肉。