Q喝杂粮豆浆能减肥吗

2020-05-16

描述：

喝杂粮豆浆能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝杂粮豆浆也是可以减肥的。但是首要的条件我们就是要坚持，不是单单的喝几天就能起到减肥的效果，尤其我们每个人的体质是不同的。有些人的肥胖是轻易可以减掉的，这些人其实就是属于易瘦的体质，而有些人的肥胖却比较顽固，光靠吃一些食物是很难起到减肥的作用的。如果肥胖比较严重的话，建议适量的做一些运动，每天半个小时左右就可以，然后配合吃一些减脂的食物，这样效果就比较好了。