Q消化不良吃什么食物？

男 30岁 2019-07-13

描述：

最近有些消化不良，老好有些口臭，我很郁闷，又不能不吃饭，想问一下，消化不良吃什么食物？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在饮食上要注意，合理的饮食也有些治疗作用，饮食禁忌上，要忌烟、酒、忌吃辛辣刺激的食物，饮食规律，不吃不易消化的食物，如干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食，这些都应适当控制，还有忌坚硬、油腻的食品，坚硬、油腻的食物更不易消化，会加重病情，还有忌长期食用糯米，糯米不容易消化，因此消化不良者长期食用糯米会加重病情。同时还要避免过烫、过冷的食物及汤水，这些都会刺激胃黏膜，导致胃黏膜出血，不利于消化吸收。在食物选择上，可以选用些馒头、花卷、面包、小米、玉米面这些主食，蔬菜、水果可以选用茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜、香蕉、木瓜、柠檬，多吃高纤维食物，促进胃肠蠕动，都是很好的。